咩牌懶人料理

懶人料理第一發，過年回家翻冰箱隨便弄的
那時候的肉是用牛肉，不過冰箱只剩火鍋用肉片...實在不太適合~_~
建議用切細的雞胸肉

這份食譜本來是打給阿天，順便丟上來好了=3=

咩牌!! 懶人簡單料理!!

材料：
蕃茄1顆! 大蒜來1瓣!、洋蔥1/5顆就好!! 肉類隨便! 白肉佳! 現成白飯一碗(冷飯佳)
咩就不用了! (丟

調味：
鹽巴、番茄醬、黑糖、醬油、中筋麵粉

廚房：
從背後拿出平底鍋、口袋拿出橄欖油，嘴巴再咬刀一把


--剁碎篇

1.蕃茄用滾水燙過以利去皮，脫光她的皮=///////=
剁碎她，越碎越好，剁好後裝小碗加入少許橄欖油與鹽巴

2.洋蔥用冷水洗過，剁碎!( ′皿`)_D

3.大蒜也剁碎!


一、平底鍋熱鍋倒橄欖油後轉中小火，將洋蔥和蒜末丟進去兩相好，
當愛的火花讓他們有點焦時，把蕃茄碎丟下去玩3....咳! 是丟下去一起煮才對。

二、加入大量番茄醬、少許醬油和鹽巴、1匙黑糖(太乾可加一點水)

三、轉小火蓋鍋蓋等1~2分鐘，倒入中筋麵粉調的勾芡，不要調太濃-//////-

四、加肉!

五、發呆數秒等肉7、8分熟

六、倒白飯! 攪勻後轉小火蓋鍋蓋等1分鐘!

七、吃!

懶人料理15分鐘搞定 =3=....
美味程度用飽食度來譬喻的話，就是「吃不飽也餓不死」！